rz-lubenia-blazowa-rz /avg hr 158/
-
DST
61.72km
-
Czas
01:57
-
VAVG
31.65km/h
-
VMAX
66.41km/h
-
HRmax
194( 94%)
-
HRavg
158( 76%)
-
Kalorie 1476kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg cad 86, max speed 66,41 km/h --> w drodze powrotnej w bialej (tam naprzeciwko compactu). pierwsze 30 km z avg speed ok. 27,50 km/h, przy avg hr ok. 155. pozniej juz bylo z wiatrem i ostatecznie avg speed 31,50 km/h.
1. 9%
2. 60%
3. 31%
lbln-dys-ciecierzyn-serniki-ostrow lubelski-serniki-jawidz-ciecierzyn-dys-lbln /avg hr ok. 146/ rozw.opona-GUMA... / wym.4 bat. w sensorach
-
DST
100.33km
-
Czas
03:15
-
VAVG
30.87km/h
-
VMAX
68.35km/h
-
HRavg
146( 70%)
-
Kalorie 2215kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
na 85 km, na wysokosci 2 km za niemcami w strone lbln, glowna droga - guma. zalatalem, ale pompka max chyba do 3 atmosfer pompuje ta zapasowac, i wyraznie ciezko sie jedzie. bateria w pulsometrze najprawdopodobniej padla, i wariowal, ale na oko puls w granicach 146. avg speed 30,82 km/h, avg cad 83.
lbln--dys-ciecierzyn-lubartow-serniki-ostrow lubelski-ludwin-zezulin-jawidz-niemce-dys-lbln /avg hr 146/
-
DST
100.89km
-
Czas
03:16
-
VAVG
30.88km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
190( 92%)
-
HRavg
146( 70%)
-
Kalorie 2199kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
uczciwie patrzac, to dzis byl pierwszy dzien w tym roku, kiedy praktycznie w ogole nie wialo. ostatnie 5 dni, to 500 km, takze jestem zmeczony, dodatkowo od prawie miesiaca cos mnie rwie lewa noga od kregoslupa. pierwsza godzina avg speed ok. 32,10 km/h przy avg hr 146. 2 godz. avg speed ok. 31,5 km/h przy avg hr 144?. ostatecznie avg speed 30,80 km/h, i avg hr 146.
1. 42%
2. 55%
3. 3%
lbln-dys-ciecierzyn-lubartow-kamionka-dys-lbln /avg hr 143/
-
DST
73.78km
-
Czas
02:31
-
VAVG
29.32km/h
-
VMAX
76.59km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
143( 69%)
-
Kalorie 1635kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,14 km/h, avg cad 81. do lubartowa niby z wiatrem sie jechalo. w lubartowie cholerny deszcz, az do kamionki. od kamionki, pozostale 30 km pod cholerny wiatr.
1. 59%
2. 37%
3. 3%
lbln-zemborzyce-w strone bychawy-okolice bychawy-tarnawka-bychawa-lbln /avg hr 149/ --> ze stacji, bylo ok 30 osob
-
DST
136.17km
-
Czas
04:16
-
VAVG
31.91km/h
-
VMAX
68.35km/h
-
HRavg
149( 72%)
-
Kalorie 2861kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
po ostatnich 2 dniach, to byl 3ci dzien, kiedy zaliczylem 3cia stowke z rzedu. pojechalismy z bartkiem na stacje, tam bylo ok. 30 osob. powoli sie wykruszali, gdy od ok. 40 km zaczeli mocniej jechac. na ok. 85 km byla kraska to zostalem z bartkiem do pomocy, pozniej sami ponad 50 km wracalismy. jak zjem rano ok. 300 g makaronu, i prawie caly sloik pesto to mnie trzyma dosc dluga (nawet do 100 km bez batonika), tylko musze to zjesc na ok. 1 godz przed rozgrzewka. avg speed 31,81 km/h, avg cad 81.
1. 44%
2. 38%
3. 18%
lbln-w strone naleczowa-w strone kazmierza-dys-lbln /avg hr 144/ --> z bartkiem i pawlem
-
DST
102.66km
-
Czas
03:37
-
VAVG
28.39km/h
-
VMAX
54.77km/h
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
144( 69%)
-
Kalorie 2344kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
na sniadanie jadlem makaron z pesto (okolo 300 g makaronu i prawie caly sloik pesto z bazylia? --> to zielone :) ). bylo siwetnie do 60 km, na ok. 80 km zlapal mnie straszny kryzys, i ostatnie 20 km to ledwo co jechalem. mecza mnie takie jazdy w grupie, bo nie moge sam dyktowac tempa. srednia niska, puls niski, ale nie oddaje tego jak sie strasznie zmachalem.
avg speed 28,28 km/h, avg cad 82
1. 54%
2. 39%
3. 6%
lbln-dys-ciecierzyn-lubartow-kamionka-w strone michowa-samokleski-lbln-dys-lbln /avg hr 150/ --> na liczn 14999km w 492:39 = 30,44km/h!
-
DST
100.83km
-
Czas
03:19
-
VAVG
30.40km/h
-
VMAX
64.47km/h
-
HRmax
190( 92%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Kalorie 2303kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalo sie calkiem przyzwoicie. w lubartowie mialem avg speed ok. 32,98 km/h, z avg hr 150. w kamionce (ok. 40 km) avg speed ok. 32,55 km/h, z avg hr ok. 149. na 70 km avg hr z 148 skoczylo na 149 i az do ok. 93 km sie tak trzymalo, mimo wielkich wahan. ostatecznie avg hr 150, avg speed 30,31 km/h, avg cad 83.
1. 23%
2. 71%
3. 6%
lbln-ciecierzyn-lubartow-kamionka-dys-lbln /avg hr 150/
-
DST
74.22km
-
Czas
02:32
-
VAVG
29.30km/h
-
VMAX
61.56km/h
-
HRmax
193( 93%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Kalorie 1756kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,12 km/h, avg cad 82. w kamionce mialem avg speed ok 30,50 km/h. pozniej juz mialem calkowicie wiatr w twarz, i ciezko sie jechalo. najlepiej wracac do domu ok. 20:05 max, bo jak wrocilem o 20:25 to od ok. 20 minut juz bylo calkiem ciemno, i zaliczam dziury (najbardziej te przy skrecie z dysu do lbln, na odcinku 3 km, gdzie jest calkowicie ciemno, bo nie ma lamp, i nic nie widac).
1. 24%
2. 70%
3. 6%
lbln-ciecierzyn-dys-pokrazylem troche-dys-lbln /avg hr 152/
-
DST
46.01km
-
Czas
01:34
-
VAVG
29.37km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
190( 92%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1136kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,07 km/h, avg cad 83.
1. 15%
2. 74%
3. 11%
rz-blazowa-skret na kakolowke-wesola-nozdrzec-dynow-blazowa-rz /avg hr 160/ ----> ZALOZYLEM NOWE SPODENKI CANNONDALE'A PO RAZ 1SZY
-
DST
87.97km
-
Czas
03:01
-
VAVG
29.16km/h
-
VMAX
74.65km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
160( 77%)
-
Kalorie 2321kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,00 km/h, avg cad 82. max speed 74,65 km/h to bylo z gorki z wesolej, praktycznie bez pedlowania, bo wasko, i nie znalem dobrze trasy. na szczycie przed wesola (ok. 29 km, mialem avg speed ok. 24 km/h(?). od nozdrzca praktycznie juz z wiatrem. calkiem fajnie sie jechalo.
1. 3%
2. 67%
3. 30%
