Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 1191.91 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:58 |
| Średnia prędkość: | 29.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 31381 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 74.49 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
rz-borek stary-futoma-szklary-dylagowka-rz /avg hr 156/
-
DST
75.35km
-
Czas
02:31
-
VAVG
29.94km/h
-
VMAX
64.47km/h
-
HRmax
190( 92%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 1980kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
kurwa no, kolana teraz to tragedia :((((((. wialo dosc mocno do szczytu podjazdu w futomie na pogorze dynowskie. na szczycie mialem avg speed ok. 26,9 km/h, na zjezdzie ok 28,10 km/h. na szczycie szklar avg speed ok. 28,10 km/h, ostatecznie avg speed 29,85km/h, avg hr 156, avg cad 82.
1. 12%
2. 67%
3. 21%
lbln-stacja-kreznica jara-okreznie na niedrzwice duza-bychawa-bychawka-zabia wola-lbln /avg hr 148/
-
DST
89.06km
-
Czas
03:10
-
VAVG
28.12km/h
-
VMAX
61.56km/h
-
HRmax
184( 89%)
-
HRavg
148( 71%)
-
Kalorie 2296kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
najpierw do Bartka (zaspal, i czekalem...). pozniej na stacje. to bylo mnie wiecej ok 14 km. jechala nas razem 7ka. pozniej na kreznice jara, niedrzwica duza okreznie przez droge na belzyce, bychawa - do bychawy (ok. 50 km, wiatr byl masakryczny - ok. 8 m/s w twarz. srednia ok 26 km/h, przy avg hr ok. 147? miejscami jechalismy ok 21 km/h. pozniej od bychawy w strone zabiej woli, przez zemborzyce przez las, i lbln. ostatecznie avg speed 28,08 km/h, avg hr 148, avg cad 80.
1. 42%
2. 42%
3. 16%
lbln-przytoczno-kock-kamionka-krasiczyn-dys-lbln /avg hr 161/
-
DST
125.95km
-
Czas
04:19
-
VAVG
29.18km/h
-
VMAX
57.68km/h
-
HRmax
185
-
HRavg
161( 78%)
-
Kalorie 3514kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr dzis byl z zachodu okolo 10 m/s. masakra. do przytoczna (ok 57 km), jechalo sie srednio - kolana kurwa... avg hr 156, avg speed ok 27,7 km/h. pozniej bardzo szybko z wiatrem do kocka (ok 13 km). w kocku na 70 km avg hr 157, avg speed 28,00 km/h. pozniej w strone lubartowa - w firleju odbilem na kamionke (na 81 km). z kamionki do krasiczyna, na dys, i lbln. ostatecznie avg hr 161, i avg speed 29,08 km/h. strasznie wysokie tetno mialem prawie od poczatku, ale od kocka to byla juz tragedia. strasznie meczacy jest taki wiatr. mialem 3 corny i 2 bidony. avg cad 83.
11:35 - 4:25:35 - 16:00:35
1. 0:14:59 / 6%
2. 2:31:42 / 57%
3. 1:38:44 / 37%
-125,95 km,
-4:19:52,
-avg speed 29,08 km/h,
-avg cad 83,
-max speed 57,68 km/h.
lbln-na kamionke-pokrecilem sie po okolicy-lbln /avg hr 147/
-
DST
63.29km
-
Czas
02:07
-
VAVG
29.90km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
189
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 1509kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
ta droga przed kamionka, w strone dysu jest gruntowa, takze nie warto tam sie zapuszczac... w pierwsza strone, do ok 30 km, mialem avg hr ok. 139, przy avg speed ok 30,10 km/h. pozniej juz skakalo w droge powrotna, i ostatecznie stanelo na avg hr 147, i avg speed 29,79 km/h. avg cad 83.
1. 43%
2. 45%
3. 11%
lbln-na warszawe-snopkow-kamionka-lubartow-lbln /avg hr 154/
-
DST
74.53km
-
Czas
02:21
-
VAVG
31.71km/h
-
VMAX
66.41km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1818kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 31,55 km/h. przy wyjezdzie przed lubartowem, na ok. 46(?) km, mialem avg hr ok. 149, przy avg speed ok 30 km/h. ostatecznie avg hr 154, i avg speed 31,55 km/h (a wcale chyba nie pchal mnie wiatr, tylko byl boczny). avg cad 85.
1. 20%
2. 65%
3. 15%
lbln-kamionka-lubartow-chlewiska-ostrow lubelski-krasne-ludwin-zezulin-lbln /avg hr 152/
-
DST
131.56km
-
Czas
04:43
-
VAVG
27.89km/h
-
VMAX
72.23km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 3522kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 27,82 km/h, avg cad 85. ustawilem sie z Bartkiem kolo biedronki. jechalismy razem do kamionki i do lubartowa (na ok. 42 km), (ok 35 km razem). pozniej on odbil w lubartowie do siebie, a ja pojechalem na chlewiska. w lubartowie mialem avg hr ok. 145, a avg speed ok 27,8 km/h. pozniej na chlewiska, na ostrow lubelski, pozniej w strone krasnego. na 70 km mialem avg speed ok. 28,6 km/h, i avg hr ok. 145. pozniej juz co ok. 10 km avg hr skakalo o ok.1, a avg speed spadalo o ok. 0,1 km/h, bo jechalem juz pod wiatr i zaczelo sie robic bardzo zimno. podobno bylo ok. -6C, ale z wiatrem (ok.4-5 m/s), bylo znaczenie zimniej. zgubilem droge 2 razy. poza tym, przed lubartowem bylo troche niebezpiecznie, bo Bartek mnie zepchnal na kamienie i szkla, jak mielismy jechac do lubartowa. zle sie zrozumielismy, i skrecil na mnie. na szczescie nic sie nie stalo.
- 131,56 km,
- 4:43:44,
- avg speed 27,82 km/h,
- avg cad 85,
- max speed 72,23 km/h
- 11:23 --> 4:47:22 --> 16:11,
- avg hr 152,
- max hr 191,
- 3522 kcal
- 113/144 - 1:11:48 (25%),
- 144/165 - 2:52:45 (60%),
- 165/206 - 0:42:41 (15%).
lbln-kamionka-lubartow-dys-lbln /avg hr 150/
-
DST
81.41km
-
Czas
02:42
-
VAVG
30.15km/h
-
VMAX
64.47km/h
-
HRmax
184( 89%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Kalorie 2025kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
bylo ok. -6C. palusz prawej stopy mi po porstu przymarza. juz troche za zimno na takie gorne ubranie, spodnie sprawuja sie ok, mysle, ze do ok -10C daly by rade. na okolo 14 km dolaczyl sie jakis dziadek, z ktorym jechalem ok. 10 km w strone rozjazdu na kamionke. na 24 mialem avg hr ok. 149, i avg speed ok. 32 km/h. w kamionce (na 32 km), avg hr ok. 148, i avg speed ok. 32 km/h. troche droge pozniej zgubilem, bo chcialem wyjechac w polowie odleglosci miedzy lubartowem, a niemcami, ale wyjechalem w lubartowie. na 52 km avg hr ok. 147, avg speed ok. 30,5 km/h. na ok. 61 km skrecilem w strone, gdzie zawsze wyjezdzam na 29tym km. mialem wtedy avg hr ok. 148, i avg speed ok. 30,20 km/h. na ok. 66 km skret na dys. na 75 km wyjazd w dysie i avg hr 150, i avg speed ok. 30 km/h. szybko ostatnie 5 km, i ostatecznie avg hr 150, i avg speed 30,07 km/h. avg cad 86.
1. 28%
2. 58%
3. 13%
lbln-niemce-luszczow-lbln /avg hr 154/
-
DST
64.61km
-
Czas
02:11
-
VAVG
29.59km/h
-
VMAX
63.02km/h
-
HRmax
195
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1687kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalo sie bosko :). tak jakbym plynal, wszystko pieknie mi szlo. jednostajnie, ale szybko, chociaz myslalem, ze bedzie wyzsza srednia. na ok. 18 km avg hr ok.152, przy avg speed ok. 29,10 km/h. na 29 km avg hr 151 przy avg speed ok. 28,6 km/h. na 38 km avg hr 150, przy avg speed ok. 28,80 km/h. na 46 km avg hr 151 przy avg speed ok. 28,80 km/h. ostatecznie avg hr 154, przy avg speed 29,44 km/h. avg cad 83.
15%
66%
19%
lbln-niemce-lbln /avg hr 157/
-
DST
42.15km
-
Czas
01:24
-
VAVG
30.11km/h
-
VMAX
57.68km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Kalorie 1085kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
temperatura odczuwalna ok. -2C. w nogi nei bylo az tak zimno. jedwabne rekawiczki pod wlasciwe rekawiczki sa ok na taka temperature. tylko ochraniacze zmienic, i bedzie cud malina :). na ok. 18 km avg hr ok.153, przy avg speed ok 28,7 km/h. na 29 km avg hr ok. 153, przy avg speed ok. 30,30 km/h. ostatecznie avg hr 157, i avg speed 29,92 km/h, avg vad 85.
11%
67%
22%
lbln-niemce-lbln /avg hr 152/
-
DST
42.13km
-
Czas
01:27
-
VAVG
29.06km/h
-
VMAX
54.77km/h
-
HRmax
188
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1082kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wialo troche bardziej niz 2 dni temu, dlatego ciezej sie jechalo. temperatura ok. 1C, ale odczuwalna to pewnie okolo 0, albo -1. boli mnie prawa przysrodkowa glowa czworoglowego nadal, moze dam sobie spokoj z kreceniem na pare dni? i tak jest za zimno, i marzna mi bardzo palce u stop. chyba pora jakies uzywane, zimowe ochraniacze kupic. mam tylko nadzieje, ze rower sie nie psuje przy takiej temperaturze. przy wjezdzie do lbln, na spoldzielczosci pracy, przejechalem przez szklo, ktore nie bylo uprzatniete po stluczce. przednia opona troche rozcieta (niecale 2 tys. km?), i w tylna wbil sie gleboko kawalek szkla (nowka, 9 dzien miala, ok. 400 km... - ale wycuagnalem, teraz pewnie to zakleje). na 18 km avg hr 149, avg speed ok. 29,2 km/h, na 29 km, avg hr 149, avg speed ok. 29 km/h. ostatecznie avg hr 152, avg speed 28,98 km/h. avg cad 84.
24%
61%
15%
