Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 281.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:12 |
| Średnia prędkość: | 27.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1522 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (79 %) |
| Suma kalorii: | 5254 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 93.67 km i 3h 24m |
| Więcej statystyk | |
rz-dynow-w strone sanoka-dynow-rz /avg hr 154/
-
DST
119.79km
-
Czas
04:29
-
VAVG
26.72km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 2006kcal
-
Podjazdy
775m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr z poludnia, srednio 7-8 m/s, w porywach 15-20 m/s, ale wydawalo mi sie, ze wialo non stop ok. 12-15 m/s. bylo tragicznie. zarowno dzis jak i wczoraj, chociaz dzisiaj to wywialo mnie na wszystkie strony. skoro po prostej jade ok 18-20 km/h z pulsem ok. 180, tzn., ze wieje wichura... na dodatek w drodze powrotnej rzadko kiedy przekraczalem 30 km/h.
cel na ten rok skonczony..... mozna powiedziec, ze jestem z siebie dumny.
avg speed 26,60 km/h, avg cad 83.
udalo sie......
10000 km peklo na skrzyzowaniu w tyczynie (tym obok szkoly, gdzie mama uczyla). 31.12.12r., ok 14:10.
rz-blazowa-zabratowka-rz-malawa-rz /avg hr 164/
-
DST
100.96km
-
Czas
03:40
-
VAVG
27.53km/h
-
VMAX
48.90km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
164( 79%)
-
Kalorie 1988kcal
-
Podjazdy
473m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
wialo tak strasznie, ze nic wiecej nie dalo sie zrobic... wiatr niby z poludnia, o predkosci ok. 6-10 m/s (jechalo sie czasami 18-19 km/h po prostej, a avg hr 180). z powrotem zamiast popieprzac 40-50 km/h, jechalem nawet ponizej 30 km/h. strasznie dziwnie wialo, ale co do sily, to jestem pewny, ze nigdy wczesniej tak mocno mi nie wialo. nie uda mi sie juz pewnie zrobic sredniej wyzszej niz rok temu, ale dystas jest jak najbardziej realny. teraz jest 31.12.12r. 7:39, i za 2 godziny ide na rower.
dzis atak na 10000 km!
avg speed 27,50 km/h, avg cad 84.
rz-zabratowka-rz-troche na malawe-rz /avg hr 163/
-
DST
60.26km
-
Czas
02:03
-
VAVG
29.40km/h
-
VMAX
45.50km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
163( 79%)
-
Kalorie 1260kcal
-
Podjazdy
274m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,30 km/h, avg cad 86.
