lbln-kamionka-lubartow-chlewiska-ostrow lubelski-krasne-ludwin-zezulin-lbln /avg hr 152/
-
DST
131.56km
-
Czas
04:43
-
VAVG
27.89km/h
-
VMAX
72.23km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 3522kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 27,82 km/h, avg cad 85. ustawilem sie z Bartkiem kolo biedronki. jechalismy razem do kamionki i do lubartowa (na ok. 42 km), (ok 35 km razem). pozniej on odbil w lubartowie do siebie, a ja pojechalem na chlewiska. w lubartowie mialem avg hr ok. 145, a avg speed ok 27,8 km/h. pozniej na chlewiska, na ostrow lubelski, pozniej w strone krasnego. na 70 km mialem avg speed ok. 28,6 km/h, i avg hr ok. 145. pozniej juz co ok. 10 km avg hr skakalo o ok.1, a avg speed spadalo o ok. 0,1 km/h, bo jechalem juz pod wiatr i zaczelo sie robic bardzo zimno. podobno bylo ok. -6C, ale z wiatrem (ok.4-5 m/s), bylo znaczenie zimniej. zgubilem droge 2 razy. poza tym, przed lubartowem bylo troche niebezpiecznie, bo Bartek mnie zepchnal na kamienie i szkla, jak mielismy jechac do lubartowa. zle sie zrozumielismy, i skrecil na mnie. na szczescie nic sie nie stalo.
- 131,56 km,
- 4:43:44,
- avg speed 27,82 km/h,
- avg cad 85,
- max speed 72,23 km/h
- 11:23 --> 4:47:22 --> 16:11,
- avg hr 152,
- max hr 191,
- 3522 kcal
- 113/144 - 1:11:48 (25%),
- 144/165 - 2:52:45 (60%),
- 165/206 - 0:42:41 (15%).
