Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 1191.91 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:58 |
| Średnia prędkość: | 29.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 31381 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 74.49 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
lbln-niemce-lbln /avg hr 148/
-
DST
43.54km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.35km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
148( 71%)
-
Kalorie 1071kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj miala byc raczej jazda regeneracyjna po wczoraj. wiatr yl ok. 3 m/s, tazke mniejszy niz wczoraj. lepiej sie jechalo. od od 10 km do prawie konca bolala mnie glowa przysrodkowa czworoglowego, prawej nogi (przez wczorajsze przetrenowanie sie? w sumie nie mialem wczoraj az tak wysokiego pulsu, ale to moze dlatego, ze ostatni taki dystans, to bylo ponad 200 km na slowacje na poczatku sierpnia, czyli ponad 3 msc temu...). na 17,6 km mialem avg hr 145, i avg speed ok 29,8 km/h. na 29 km avg speed ok. 29,3 km/h, i avg hr 145. pozniej juz avg hr zaczelo skskac, i ostatecznie zostalo na 148. avg speed 29,27 km/h, avg cad 84.
39%
52%
9%
lbln-niemce-lubartow-ostrowiec lubelski-zezulin-luszczow-lbln /avg hr 155/
-
DST
122.95km
-
Czas
04:20
-
VAVG
28.37km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
195( 94%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 3327kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr okolo 4-5 m/s z polnocnego wschodu. temp. odczuwalna okolo -3C, tazke zimno, a nawet bardzo - najbardziej w stopy, troche mniej w rece. do 17,6 km avg speed okolo 29?km/h, przy agv hr 149, przy wyjezdzie na niemce avg speed ok 28.2 km/h, przy avg hr 151. przy wjezdzie w strone ostrowca na ok 60 km, avg speed ok. 28,2 km/h, przy avg hr 152. na 78 km przy wyjezdzie z otrowca avg speed ok 27,9 km/h, i avg hr 152. wracajac mialem juz wiatr tylno boczny, i jechalo sie latwiej. przy wyjezdzie z luszczowa avg hr 152 przy avg speed ok 28 km/h. ostatecznie avg speed 28,28 km,h przy avg hr 155 (o 3 skoczylo od luszczowa do domu).
avg cad 83
10%
76%
14%
lbln-niemce-lbln /avg hr 156/
-
DST
43.59km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.39km/h
-
VMAX
56.23km/h
-
HRmax
193( 93%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 1140kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wialo dosc mocno, ciezko sie jedzie jak jest ok 4-6 m/s wiatru w twarz, przy temperaturze okolo 0C. avg speed 29,36 km/h, avg cad 84.
13%
64%
23%
lbln-niemce-luszczow-lbln /avg hr 156/
-
DST
62.95km
-
Czas
02:10
-
VAVG
29.05km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 1708kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
miala byc regeneracja, bo zakwasilem sie mocno bez jazdy ponad 2 tyg, przez ta zerwana linka sie meczylem w drodze powrotnej na 39/11 :) 2 dni wczesniej. avg speed 28,93 km/h, avg vad 86.
12%
67%
21%
lbln-krecenie sie z Bartkiem-lbln /avg hr 151/
-
DST
65.81km
-
Czas
02:26
-
VAVG
27.05km/h
-
VMAX
54.77km/h
-
HRmax
181( 87%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1820kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
krecilismy sie po okolicznych wioskach. avg hr 27,00 km/h, avg cad 82.
33%
47%
20%
lbln-niemce-luszczow-lbln /avg hr 163/
-
DST
63.03km
-
Czas
02:09
-
VAVG
29.32km/h
-
VMAX
61.56km/h
-
HRmax
197( 95%)
-
HRavg
163( 79%)
-
Kalorie 1797kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
na ok. 44 km zerwala mi sie linka od przerzutki tylnej, a mialem ustawione na 10 koronce. ciezko sie wracalo, ale troche mi wiatr pomagal. avg speed 29,14 kmh, avg cad 81.
3%
52%
46%
