lbln-chlewiska-rokitno-dys-lbln NOWY LANCUCH I NOWE BATERYJKI WE WSZYSTKICH SWIATELKACH /avg hr 155/
-
DST
70.65km
-
Czas
02:09
-
VAVG
32.86km/h
-
VMAX
74.65km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 1563kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalo sie calkiem w porzadku. avg speed 32,69 km/h, avg cad 85.
1. 10%
2. 75%
3. 15%
lbln-przed lubartowem-rokitno-lbln /avg hr 143/
-
DST
46.65km
-
Czas
01:30
-
VAVG
31.10km/h
-
VMAX
68.35km/h
-
HRmax
181( 87%)
-
HRavg
143( 69%)
-
Kalorie 986kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
spokojnie, po wczoraj. bolalo mnie lewe jadro BARDZO, tak bardzo, ze zszedlem z roweru i prowadzilem go dosc dluga chwile... pozniej juz przeszlo. ostatni raz mialem to chyba w 2009 jak bylem w polanczyku. dzis wieczorem wzialem pierwsza tabletke controlocu KURWA!!!!!!!!!!!!! avg speed 30,94 km/h, avg hr 143, avg cad 83.
1. 46%
2. 46%
3. 6%
lbln-chlewiska-rokitno-dys-lbln /avg hr 159/
-
DST
70.69km
-
Czas
02:06
-
VAVG
33.66km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
159( 77%)
-
Kalorie 1586kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
przy skrecie z lubartowa na chlewiska mialem avg speed ok 33 km/h, i avg hr ok. 154. wtedy zdecydowalem, ze podaje mocno. pierwsza godzina to avg speed ok. 33,40 km/h, przy avg hr 154. druga godzina (o 1 sekunde udalo mi sie zejsc ponizej 2 godzin przy 66,67 km :) ), to avg speed 33,34 km/h, przy avg hr 159. ostatecznie avg speed 33,42 km/h, avg hr 159, avg cad 88. jechalem bez doczepki do tira.
1. 8%
2. 60%
3. 31%
lbln-lubartow-michow-sobieszczany-dys-lbln /avg hr 154/
-
DST
101.61km
-
Czas
03:14
-
VAVG
31.43km/h
-
VMAX
64.47km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 2340kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
do polowy dystansu mialem avg speed ok 32,30 km/h, i avg hr ok. 152. pozniej juz bylo pod wiatr, a na 80 km odcielo mi praktycznie prad... ostateczie avg speed 31,28 km/h, i avg hr 154, avg cad 88.
1. 8%
2. 87%
3. 5%
lbln-przed lubartowem-rokitno-dys-lbln /avg hr 155/
-
DST
56.03km
-
Czas
01:43
-
VAVG
32.64km/h
-
VMAX
66.41km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 1246kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
od 5 dni boli mnie brzuch, chyba nie jest to kurwa nawrot wrzoda??????? do skretu przed lubartowem mialem avg speed ok 33,70 km/h, przy avg hr ok. 152?. ostatecznie avg speed 32,48 km/h, avg hr 155, avg cad 87.
1. 15%
2. 68%
3. 17%
lbln-serniki-ostrow lubelski-zezulin-jawidz-dys-lbln /avg hr 150/
-
DST
101.14km
-
Czas
03:13
-
VAVG
31.44km/h
-
VMAX
63.02km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Kalorie 2250kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalo sie tak sobie. do ostrowa mialem pod wiatr, i bylem w nim z avg sped ok 31,10 km/h, i avg hr 148. ostatecznie avg speed 31,39 km/h, avg hr 150, avg cad 87.
1. 19%
2. 74%
3. 6%
lbln-niemce-troche po dysie-lbln /avg hr 151/
-
DST
45.66km
-
Czas
01:28
-
VAVG
31.13km/h
-
VMAX
68.35km/h
-
HRmax
184( 89%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1028kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalem po przerwie 6 dniowej, ale przez ten czas praktycznie w ogole nie wychodzilem z domu i sie uczylem, na dodatek bylem bez sniadania, srednio wyspany, i dlatego taki puls. avg speed 30,80 km/h, avg cad 88.
1. 24%
2. 67%
3. 9%
lbln-niemce-troche po dysie-lbln /avg hr 146/
-
DST
45.71km
-
Czas
01:29
-
VAVG
30.82km/h
-
VMAX
76.59km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
146( 70%)
-
Kalorie 1012kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 30,57 km/h, avg cad 87. miala byc regeneracja, poza tym wczoraj pilem i juz nigdy wiecej po piciu na drugi dzien nie ide na rower, bo po prostu zle mi sie jezdzi. dosc mocno wialo.
1. 47%
2. 45%
3. 7%
lbln-lubartow-kamionka-dys-lbln /avg hr 155/
-
DST
74.80km
-
Czas
02:20
-
VAVG
32.06km/h
-
VMAX
63.02km/h
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 1680kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
niby w pierwsza strone jechalem pod wiatr, i w lubartowie mialem ok 31,60 km/h, pzy avg ok 150, lub 151. pozniej do kamionki, w kamionce avg speed ok 31,20 km/h, i avg hr 149? pozniej mialo byc z wiatrem ale chyba w ogole nie bylo, i prulem dosc mocno, a od wjazdu na dys juz bardzo mocno do domu, zeby zrobic srednia >32 km/h. na dole pod podjazdem na dys bylo ok. 32,02 km/h(?), przy avg hr ok. 154?. ostatecznie avg speed 32,03 km/h, avg cad 88. moglbym miec spokojnie avg speed ok. 31,50 km/h, przy avg speed 149, gdybym od 2/3 trasy nie probowal zroic tych 32 km/h, ale udalo sie :).
1. 17%
2. 62%
3. 20%
lbln-chlewiska-serniki-nowa wies-ludwin-jawidz-dys-lbln /avg hr 155/
-
DST
106.05km
-
Czas
03:20
-
VAVG
31.81km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
184( 89%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 2411kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr dzis w granicach 2/3 m/s. w strone lubartowa chyba mialem prawie 34 km/h. po pierwszej godzinie avg speed 34,07 km/h, przy avg hr 155. pozniej juz bylo ciezej, i tej koszmarnie kiepski asfalt w nowej wsi (7 km) - po gorszym w zyciu nie jechalem. wiecej dziur i lat, niz drogi. na dodatek laty wystawaly dosc wysoko z ziemi, masakra dla rak i roweru (juz wiem jak sie czuja na paryz-roubaix :) ). jak wjechalem na dobry asfalt to tak miedzy niebem a ziemia. po 2 godz avg speed 32,40 km/h i avg gr 153. chwilowo spadlo nawet do 152. pozniej juz praktycznie caly czas pod wiatr. po 3 godzinie avg speed ok 31,87 km/h? i avg hr 154?. po raz pierwszy pilem dzis na trasie ten izotonik activlaba. 2 bidony z izotonikiem + 1 corny na 106 km. a sily jeszcze mialem. mysle, ze na takim zestawie mozna spokojnie 120 km zrobic. ostatecznie avg speed 31,79 km/h, avg cad 87.
1. 7%
2. 80%
3. 12%
