lbln-chlewiska-serniki-nowa wies-ludwin-jawidz-dys-lbln /avg hr 155/
-
DST
106.05km
-
Czas
03:20
-
VAVG
31.81km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
184( 89%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Kalorie 2411kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr dzis w granicach 2/3 m/s. w strone lubartowa chyba mialem prawie 34 km/h. po pierwszej godzinie avg speed 34,07 km/h, przy avg hr 155. pozniej juz bylo ciezej, i tej koszmarnie kiepski asfalt w nowej wsi (7 km) - po gorszym w zyciu nie jechalem. wiecej dziur i lat, niz drogi. na dodatek laty wystawaly dosc wysoko z ziemi, masakra dla rak i roweru (juz wiem jak sie czuja na paryz-roubaix :) ). jak wjechalem na dobry asfalt to tak miedzy niebem a ziemia. po 2 godz avg speed 32,40 km/h i avg gr 153. chwilowo spadlo nawet do 152. pozniej juz praktycznie caly czas pod wiatr. po 3 godzinie avg speed ok 31,87 km/h? i avg hr 154?. po raz pierwszy pilem dzis na trasie ten izotonik activlaba. 2 bidony z izotonikiem + 1 corny na 106 km. a sily jeszcze mialem. mysle, ze na takim zestawie mozna spokojnie 120 km zrobic. ostatecznie avg speed 31,79 km/h, avg cad 87.
1. 7%
2. 80%
3. 12%
