rz-malawa-zabratowka-dylagowka-rz /avg hr 154/
-
DST
63.62km
-
Czas
02:14
-
VAVG
28.49km/h
-
VMAX
59.40km/h
-
HRmax
193( 93%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1485kcal
-
Podjazdy
522m
-
Aktywność Jazda na rowerze
ok. 15 km bylo w miare jasno, pozniej juz na lampce, tj. od ok. 16:30... bardzo zimno bylo, wg meteo z wiatrem to ok. -10C, ale garmin pokazywal najnizsza temperature ok. 1C. bardzo geste powietrze, ciezko sie jezdzi. pierwszy raz jechalem w tej kominiarce, moze byc. kolano..... przejdzie!!!
avg speed 28,30 km/h, avg cad 83.
rz-dylagowka-dynow-w kierunku starej birczy-dynow-harta-blazowa-rz /avg hr 154/
-
DST
85.20km
-
Czas
02:56
-
VAVG
29.05km/h
-
VMAX
56.60km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1813kcal
-
Podjazdy
528m
-
Aktywność Jazda na rowerze
w pierwsza strone mialem bardzo silny wiatr w twarz, miejscami po plaskim mialem ok. 21-23 km/h. pozniej troche w plecy, ale generalnie to wiatr ustal. przy rozjezdzie na futome zaczelo lekko padac, myslalem, ze to deszcz ze sniegiem, a od blazowej zaczelo juz mocniej padac, i to deszczem.
avg speed 29,00 km/h, avg cad 80.
rz-blazowa-dynow-blazowa-rz /avg hr 147/
-
DST
80.71km
-
Czas
02:40
-
VAVG
30.27km/h
-
VMAX
66.20km/h
-
HRmax
190( 92%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 1449kcal
-
Podjazdy
423m
-
Aktywność Jazda na rowerze
pociagnalem sie ok 6 km za tirem od bialej. na 10 km, mialem avg speed ok. 40 km/h.
avg speed 30,20 km/h, avg cad 82.
rz-blazowa-dynow-blazowa-rz /avg hr 151/
-
DST
80.94km
-
Czas
02:43
-
VAVG
29.79km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1663kcal
-
Podjazdy
445m
-
Aktywność Jazda na rowerze
o 17:55 pasuje juz wlaczyc bocialarke. spowrotem byla mocna mgla, miejscami widocznosc byla bardzo kiepska.
avg speed 29,70 km/h, avg cad 82.
rz-blazowa-dynow-za dynowem-dynow-blazowa-rz /avg hr 153/
-
DST
104.36km
-
Czas
03:32
-
VAVG
29.54km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 2125kcal
-
Podjazdy
525m
-
Aktywność Jazda na rowerze
calkiem ladne widoki za dynowem, ale droga od nozdrzca przez kolejne ok. 5-8 km to tragedia, strasznie dziurawa. na dniach wybiore sie ta droga w strone sanoka.
avg speed 29,50 km/h, avg cad 83.
rz-malawa-w strone lancuta-malawa-slocina-rz /avg hr 151/
-
DST
61.19km
-
Czas
02:06
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
61.60km/h
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1308kcal
-
Podjazdy
371m
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,00 km/h, avg cad 82.
rz-blazowa-lubenia-rz /avg hr 157/
-
DST
60.37km
-
Czas
01:56
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
66.00km/h
-
HRmax
192( 93%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Kalorie 1399kcal
-
Podjazdy
301m
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzis jest wtorek, a od piatku zeszlego tygodnia nie bylem na rowerze. 10 dni nie jezdzilem, tylko w domu siedzialem, NIC nie robilem, bo najpierw przeziebienie, na ktore w piatek lekarz przypisal mi antybiotyk. dzis jestem na 5 dniu brania, jeszcze 2.i tak nic to nie zmienia, bo dalej mam dziwne rzezenia w oskrzelach. bardzo glosne, a nie moge nic odkrztusic. jechalo sie dziwnie, na ok. 45 km zlapal mnie deszcz, i nie bylo fajnie. lewe kolano jest jakies popierdolone, ale nie bede na to gowno zwracal juz uwagi.
avg speed 31,00 km/h, avg cad 84.
rz-slocina-podjazd pod treningowe 5% (zaczalem przed kosciolem)-zabratowka-borowki-rz /avg hr 159/
-
DST
59.91km
-
Czas
02:00
-
VAVG
29.95km/h
-
VMAX
78.40km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
159( 77%)
-
Kalorie 1419kcal
-
Podjazdy
656m
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalem w letnich ciuchach z rekawkami, bylo ok.11-13C, i wiedzialem, ze bede chory.... juz wtedy dziwnie sie czulem, pewnie zarazilem sie jeszcze w lublinie.... aktualnie jestem od niedzieli (dzis jest sroda) chory, ale planuje juz w piatek isc na rower.
ostatecznie avg speed 29,90 km/h, avg cad 83.
rz-blazowa-lecka-lubenia-rz /avg hr 152/
-
DST
60.14km
-
Czas
01:55
-
VAVG
31.38km/h
-
VMAX
72.60km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1249kcal
-
Podjazdy
300m
-
Aktywność Jazda na rowerze
pare razy pociagnalem sie za pksem. dziwnie wialo. bocialarke pasuje wlaczyc ok. 18:00, zeby byc bardziej widocznym, a od ok. 18:15 juz w celach oswietleniowych.
avg speed 31,30 km/h, avg cad 85.
rz-slocina-rz-przed blazowa-rz /avg hr 151/ NOCKA + NOWY LANCUCH (poprzedni mial 4150 km - za duzo o ok. 500 km)
-
DST
49.10km
-
Czas
01:37
-
VAVG
30.37km/h
-
VMAX
63.60km/h
-
HRmax
193( 93%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
258m
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalem w calym zimowym stroju. wg garmina 15C, wiec troche sie gotowalem. sa cieplo na taki stroj jeszcze. na 30 km zlapal mnie deszcz lekki (nowy lancuch, i juz syfu zlapal), ale tak ok. 45 km bylo juz sucho w rzeszowie.
avg speed 30,10 km/h, avg cad 84.
