rz-dylagowka-harta-rz /avg hr 150/
-
DST
71.13km
-
Czas
02:22
-
VAVG
30.05km/h
-
VMAX
64.90km/h
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Kalorie 1132kcal
-
Podjazdy
447m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
myslalem, ze bylo ok z kolanem (bo bylo juz jakis czas - dzis sobie pomyslalem, co by bylo jakvby znowu mi nawrocilo, i co? powrot heh... ale chyba tylko przy sprintach, wiec jest lepiej!!!!!). jechalo sie calkiem ok. avg speed 30,00 km/h, avg cad 84.
rz-dylagowka-za dubieckiem-harta-rz /avg hr 152/
-
DST
100.17km
-
Czas
03:26
-
VAVG
29.18km/h
-
VMAX
65.20km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1560kcal
-
Podjazdy
715m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza stowka w tym sezonie, i to juz na 9 jezdzie, po niecalych 2 tygodniach od poczatku sezonu. wialo dosc mocno z polnocy, tazke w pierwsza strone jechalo mi sie calkiem fajnie, nawet do dubiecka od rozjazdu z harty i spowrotem bylo ok. zle sie zaczelo dziac od strony harty na 35,6 km przed domem, a prawdziwy wmordewind byl od borku do domu (ostatnie 15 km). jechalo mi sie cud miod ;). bylem po jajecznicy na sniadanie, a pozniej po ok 200-250g makaronu z sosem z lidla, i wydawalo mi sie, ze to wystarczy, jednak 2 corny na trasie musialem zjesc, bo czulem, ze mnie odetnie. na razie jezdze bez izotonika. avg speed 29,10 km/h, avg cad 83.
rz-dylagowka-rz-malawa-rz /avg hr 156/
-
DST
67.23km
-
Czas
02:15
-
VAVG
29.88km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
HRmax
189( 91%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 1178kcal
-
Podjazdy
363m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,70 km/h, avg cad 85.
rz-dylagowka-rz-malawa-rz /avg hr 152/
-
DST
66.84km
-
Czas
02:19
-
VAVG
28.85km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
HRmax
180( 87%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1149kcal
-
Podjazdy
339m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 28,70 km/h, avg cad 85.
rz-dylagowka-harta-rz /avg hr 157/
-
DST
71.06km
-
Czas
02:27
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
65.20km/h
-
HRmax
192( 93%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Kalorie 1279kcal
-
Podjazdy
494m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,00 km/h, avg cad 86.
rz-dylagowka-dynow-rz /avg hr 154/
-
DST
74.83km
-
Czas
02:37
-
VAVG
28.60km/h
-
VMAX
59.40km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1320kcal
-
Podjazdy
456m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 28,50 km/h, avg cad 84.
rz-dynow-rz /avg hr 154/
-
DST
71.30km
-
Czas
02:33
-
VAVG
27.96km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1281kcal
-
Podjazdy
371m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 28,00 km/h, avg cad 84. z noga juz nie jest tak dobrze jak w poniedzialek... szkoda.
rz-blazowa-rz-malawa-rz /avg hr 156/
-
DST
60.26km
-
Czas
02:06
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
47.40km/h
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 1162kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 28,60 km/h, avg cad 86. dzis po raz pierwszy od polowy listopada jechalo mi sie bardzo dobrze z noga. przeszlo mi na ok 15 km, i bylo bardzo dobrze az do konca jazdy.
rz-blazowa-rz /avg hr 162/
-
DST
45.40km
-
Czas
01:39
-
VAVG
27.52km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
HRmax
194( 94%)
-
HRavg
162( 78%)
-
Kalorie 1015kcal
-
Podjazdy
158m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 27,30 km/h, avg cad 85.
rz-zabratowka-rz /avg hr 159/
-
DST
43.51km
-
Czas
01:33
-
VAVG
28.07km/h
-
VMAX
47.70km/h
-
HRmax
181( 87%)
-
HRavg
159( 77%)
-
Kalorie 963kcal
-
Podjazdy
156m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza jazda w sezonie, od czasu zakonczenia poprzedniego sezonu 31 grudnia. w ogole nie jezdzilem na trenazerze. w ogole NIC nie robilem przez ten czas... kolano... avg speed 28,00 km/h, avg cad 83.
