rz-dynow-rz-malawa-rz /avg hr 147/
-
DST
101.31km
-
Czas
03:20
-
VAVG
30.39km/h
-
VMAX
61.10km/h
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 1528kcal
-
Podjazdy
556m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 listopada 2012 | dodano: 28.11.2012
dzis, podobnie jak wczoraj, wiatr wial prawie taki sam, chociaz wydawac by sie moglo, ze mocniejszy w pierwsza strone. przy nawrocie na 36,5 km avg speed 27,80 km/h, avg hr ok. 142. w rzeszowie juz avg speed ok 30,3(4?) km/h, avg hr ok. 145? pojechalem 6,5 + 7,5 km na malawe (nawrot na tym wzniesieniu, 2 km przed koncem tej 9,5 km drogi), bo juz nie chicalem dokrecac powyzej 100 km, tylko do 101 km :). jestem juz mocno zmeczony tym miesiacem... a kolano kurwa sie odezwalo dzisiaj znowu......
avg speed 30,40 km/h, avg cad 85.
