rz-budziwoj (przez kwiatkowskiego)-dylagowka-podjazd na pogorze dynowskie-zjazd w futomie-blazowa-rz /avg hr 153/
-
DST
77.40km
-
Czas
02:19
-
VAVG
33.41km/h
-
VMAX
63.60km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
491m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 sierpnia 2012 | dodano: 10.08.2012
od zwirowni pojechalem sobie mini czasowke - nigdy wiecej nie bede tego robil, bo wczesniej prawie w ogole nie bylo rozgrzewki, ledwo ok. 2 km przejechane... na 3,42 km, srednia 43,70 km/h, przy avg hr 181, max hr 186 - zenada... i to jeszcze niby z silnym boczno-tylnym wiatrem. przed podjazdem na pogrze avg speed ok. 35,00 km/h - teraz wiatr sie troche zmienil (na moja korzysc), i nie mialem w twarz, tylko przednio-boczny.
podjazd pod dylagowke (z wiatrem w plecy) - 3,03 km, avg speed 27,50 km/h (!), 168/178, 98m up
podjazd na pogorze dynowskie (z boczno-przednim wiatrem) - 4,59 km, avg speed 23,90 km/h, 166/175, 159m up
podjazdy - 7,63km, 25,20km/h, 167/178, 82 cad, 256m, 3,35%
ostatecznie avg speed 33,30 km/h, avg cad 84.
