TRASA NA WYSCIG (8.09.2012r.) - RZEŹNIA!!! (rozeznanie trasy) - rz-przylasek-spa-polomia-solonka-straszydle-przylasek-rz /avg hr 149/
-
DST
67.97km
-
Czas
02:24
-
VAVG
28.32km/h
-
VMAX
75.80km/h
-
HRmax
179( 86%)
-
HRavg
149( 72%)
-
Kalorie 1455kcal
-
Podjazdy
1003m
-
Aktywność Jazda na rowerze
trasa absolutny hardkor!!! na ok. 35 km jest ok. 700 m przewyzszenia, a na 50 km jest 1000 m!!!! w zyciu nie wiedzialem, ze mam takie podjazdy obok siebie... jechalem na rozpoznanie, nie znalem trasy, bardzo duzo razy sie zatrzymywalem, zrobilem ok. 5 km za duzo, bo te 5 km w okolicy podjazdu pod splendor kluczyłem. mocno dziś wialo, i to wlasciwie niekorzystnie.
po kolei:
1.rzeszow-budziwoj(podjazd ma 700m, i 24m przewyzszenia), [25,6km/h, 161/172hr]
2.pozniej na przylasek (4,06km, 133m), [22,30 km/h, 159/174hr]
3. po ok. 1-1,5km skret w lewo w dol (kamienie, i dziury)
4. po ok 500m-1,5km(?) skret w prawo, na podjazd pod spa (1,68 km, 103m), [17,80 km/h, 168/179hr]
5. zjazd ze spa do lubeni (obok kosciola)
6. teraz NAJTRUDNIEJSZY odcinek, jaki kiedykolwiek w zyciu podjezdzalem! - ze spa zjezdzam, i na dole w lewo - jade tak ok 500m-1 km i skrecam na mostek w prawo (po ok. 200 m jestem na glownej w lubeni), i skrecam w lewo - jade (ok. 500m? - za boiskiem (po prawej) jade pareset metrow, i jest skret w prawo na podjazd w strone polomii (1,63km, 130m), [14,50 km/h, 166/178hr] - TAM CHYBA SREDNIE NACHYLENIE TO 10/11%, MOMENTAMI 16%, I TO BARDZO CZESTO!!!!
7. zjazd do polomii, i na dole skrecam w lewo i jade ok. 2 km do podjazdu pod solonke od strony baryczki (2,35km, 171m), [15,50 km/h, 167/177hr]
8. zjazd przez solonke, i na dole, na rozwidleniu skret w lewo (jade ok 1-2 km, i skret w prawo (przez mostek), na podjazd (1,75 km, 117m), [15,80 km/h, 165/179hr] - TUTAJ BYL ODCINEK, GDZIE GARMIN POKAZAL NA PODJEZDZIE 19% - a przy zjezdzie z tegho podjazdu, na samym dole, pokazal ok. 23/24%, ale musze to zweryfikowac przy podjezdzie)
9. zjazd, i na dole w lewo, w kierunku podjazdu pod blazowa - przed podjazdem, skret w lewo na tyczyn, i pozniej serpentynami do czerwonek (2,16 km(?), 75m), [21,30 km/h, 155/174hr]
10. na gorze, zjazd w dol w strone przylaska, i podjazd pod przylasek (1,59km, 92m), [17,80 km/h, 163/176hr]
11. jestem na 50 km (i zjezdzam juz w dol z przylaska do rzeszowa - w tym momencie mam avg speed ok. 26,70km/h, avg hr ok. 148, i niecale 1000m (ok. 960m) przewyzszenia!!!
podjazdy - 15,21km, 18,10 km/h, 163/179, 77 cad, 820m, 5,39%
ostatecznie avg speed 28,20 km/h, avg hr 149, avg cad 79)
