rz-okoliczne gorki (sporo)-lancut-przeworsk-dylagowka-borowki-rz /avg hr 153/ + rozjazd ok. 4 km
-
DST
121.73km
-
Czas
03:55
-
VAVG
31.08km/h
-
VMAX
80.10km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 2237kcal
-
Podjazdy
1177m
-
Aktywność Jazda na rowerze
jechalo mi sie calkiem dobrze dzis, noga podawala. byl bardzo mocny wiatr (pierwsze 60 km z wiatrem prawie caly czas - avg speed ok. 33,00 km/h, przy przewyzszeniach (na pierwszych 60 km) ok. 600m. zaczalem od podjazdu pod chmielnik na 10 km, pozniej podjazd w polowie drogi na zabratowke, zjazd w dol (w kierunku woli rafalowskiej), kolejny podjazd (ten sam), i zjazd. podjazd pod gorke w kierunku lancuta. pierwsze 30 km to avg speed ok. 29,10 km/h, i suma podjazdow prawie 500 m (ok. 490 m). wszystko prawie caly czas z mocnym wiatrem w plecy. pozniej na przeworsk glowna (srednia prawie 40 km/h). i pozniej pod wiatr. podjazd przed torami (przed dylagowka), zjazd, podjazd pod szklary (od strony przeworska), zjazd z dylagowki, podjazd pod zabratowke, borowki, rz.
podjazdy - 11,68km, 18,80km/h, 166/180, 79cad, 599m, 5,12%
ostatecznie avg speed 31,10 km/h, avg cad 83.
