rz-slocina-zabratowka-dylagowka-lancut-sokolow malopolski-kolbuszowa-rz /avg hr 152/
-
DST
160.42km
-
Czas
05:16
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
66.90km/h
-
HRmax
192( 93%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 3245kcal
-
Podjazdy
1030m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 lipca 2012 | dodano: 20.07.2012
do szczytu dylagowki jechalo mi sie w miare ciezko, bo pod przedno-boczny wiatr. pozniej do kanczugi w miare ok z wiatrem, a pozniej zaczela sie tragedia. na 50 km (skret w kierunku lancuta) zaczelo wiac centralnie w twarz, az do samej kolbuszowej. po drodze lancut (70 km), sokolow malopolski (92km), kolbuszowa (118 km). posiedzialem chwile u Sandry (ok. 30 min) i ruszylem do domu glowna droga. do tej pory mialem avg speed ok. 29,60 km/h, i avg hr ok. 153. pozniej bylo bardzo fajnie, bo praktycznie prawie caly czas wiatr w plecy, ale na ok. 143 km znowu kurewsko zabolalo mnie prawe kolano, i musialem stanac. nie wiem co to jest, ale nie bede sie tym niepokoil. ostatecznie avg speed 30,40 km/h, avg hr 153, avg cad 81.
