rz-lubenia-kakolowka-domaradz-gorki barwinowskie-iskrzynia-korczyna-czarnorzeki-rz /avg hr 154/
-
DST
130.67km
-
Czas
04:21
-
VAVG
30.04km/h
-
VMAX
76.59km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 3332kcal
-
Podjazdy
1170m
-
Aktywność Jazda na rowerze
trasa prawdziwy hardkor, zwlaszcza pierwsze 80 km. pozniej juz szlo lepiej (juz zadnych wiekszych podjazdow, poza gorka niebylecka).
przy zjezdzie z pogorza dynowskiego avg speed ok. 29,20 km/h, przy avg hr ok. 151. na szczycie czarnorzek avg speed ok. 28,60 km/h, przy avg hr ok. 154. ostatecznie avg speed 30,03 km/h, przy avg hr 154. avg cad 82. jechalem na 2 corny, postoj w lutczy na uzupelnienie bidonow.
podjazdy (najwazniejsze):
1. na 26,3 km (2,50/2,60 km) przed blazowa
2. na ok. 40 km w kakolowce (ok. 1,50 km)
3. na ok. 45 km przed domaradzem (ok. 1,70 km) - pierwszy 1 km bardzo ostry
4. na ok. 60 km (gorki barwinowskie) - ciezkie oba podjazdy (nie liczac tego przed jasienica rosielna)
5. na ok 75 km (pierwszy 1 km "niesmialo" pod gore, pozostale ok. 2,50-2,80 km ostro pod gore) - do czarnorzek.
pierwsze 90 km, to ok. 1030m przewyzszenia (dla porownania - w bieszczadach 2 lata temu trasa 90 km, miala 1160m, a rok temu 201 km na slowacje to 1280m.
1. 1:01:10 - 23%
2. 2:24:04 - 54%
3. 1:00:40 - 23%
