rz-slocina-pod trening od slociny 2-chmielnik ostry-wola raf-zabr 2-albigowa-sietesz-markowa-malawa-rz /avg hr 148/
-
DST
72.88km
-
Czas
02:25
-
VAVG
30.16km/h
-
VMAX
78.30km/h
-
HRmax
180( 87%)
-
HRavg
148( 71%)
-
Kalorie 1132kcal
-
Podjazdy
943m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 sierpnia 2013 | dodano: 23.08.2013
dzis 1,29>1, i dalej >30 km/h i ponizej avg hr 150. jesli na meteo jest temp ok 17C po zachodzie slonca, to chyba jednak za zimno jest na same rekawki i nogawki... chyba trzeba zamek wymienic w niebieskiej bulize. dzisiaj duzo podjazdow. poza starymi, zaliczylem nowy jak sie jedzie na zabratowke, jakis ok. 1 km od zjazdu z treningowego 5%. dosc mocny, kilka razy garmin pokazywal 14%. na szycie albigowej (na ok 37 km, mialem chyba prawie 800m podjazdow z avg speed ok. 26,90 km/h). pozniej w miare szybko do domu. 2 bidony moga byc ostatecznie na taki dystans, i takie przewyzszenie na taka pogode. ostatecznie avg speed 30,10 km/h, avg cad 83.
