rz-malawa-kanczuga-wioski obok pruchnika-kanczuga-markowa-malawa-rz /avg hr 145/
-
DST
100.32km
-
Czas
03:18
-
VAVG
30.40km/h
-
VMAX
72.60km/h
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
145( 70%)
-
Kalorie 1454kcal
-
Podjazdy
1044m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
pojechalem bez boci, bo mialem w planach zrobic ok 80-90 km, i wrocic max na 20:10. strasznie mocno wialo, chyba najmocniej w tym roku. w kanczudze (po ok. 33 km) bylem bardzo szybko, z avg speed ok. 37 km/h!, i przewyzszeniami ok. 1>1. do ok. 42 km bylo super, ale pozniej juz skrecilem w polowie drogi na pruchnik w jakas wioche, i po 10 km okazalo sie, ze asfaltowa droga sie konczy, i zaczyna sie droga gruntowa... musialem wracac od 19:10 (na ok. 52 km), i to pod bardzo mocny wiatr. godzina 20:00 byla jak bylem ok. 23 km przed domem. myslalem, ze ostatnie parenascie km to nie bedzie juz problem, bo wlacza lampy... nie byly wlaczone, a bylo dosyc ciemno... dopiero w rzeszowie (za malawa) juz sie swiecily, ale to zaledwie ok. 5 km przed domem. ostatecznie avg speed 30,30 km/h, avg cad 80.
