lublin-polnoc (piekna, plaska jak stol okolica /20km/)-lublin (avg hr 147)
-
DST
50.68km
-
Czas
01:41
-
VAVG
30.11km/h
-
VMAX
68.35km/h
-
HRmax
180( 87%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
kurewsko zimno. avg hr bylo prawie od poczatku, do 40-41 km 143. pozniej juz coraz wyzej (po wjezdzie do lublina), i na 147 sie zatrzymalo. avg speed 29,94 km/h, avg cad 84.
lublin, to samo... /avg hr 156/
-
DST
64.56km
-
Czas
02:05
-
VAVG
30.99km/h
-
VMAX
63.02km/h
-
HRavg
156( 75%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg hr 156, avg speed 30,97 km/h. avg cad 86
za lublinem (belzyce) /avg hr 155/
-
DST
57.88km
-
Czas
01:54
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
66.41km/h
-
HRavg
155( 75%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
tempo interwalowe, spieszylem sie szybko na zajecia. avg hr 155. avg cad 86.
podobna trasa jak w piatek + belzyce /avg hr 150/
-
DST
79.56km
-
Czas
02:38
-
VAVG
30.21km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
do 52 km tetno 145. srednia ok 30,2 km/h wtedy. avg cad 86 (o 3 wieksza niz w piatek). avg speed 31,11 km/h.
JUZ LUBLIN... (avg HR 149!)
-
DST
61.61km
-
Czas
02:02
-
VAVG
30.30km/h
-
HRavg
149( 72%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
po lublinie. pierwsze 30 km z avg hr 144!!!, pozniej juz pod wiatr i ostatecznie avg hr 149. zimno. avg speed 30,30 km/h, avg cad 83, max speed 66,41 km/h
rzeszów-lublin /avg hr 162/
-
DST
173.76km
-
Czas
05:32
-
VAVG
31.40km/h
-
VMAX
66.42km/h
-
HRavg
162( 78%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiatr boczno przednio, ok 6-8 m/s. zimno. na 73 km guma. jechalem tylko na 4 batonikach + 3 corny. od 150 km sciana, i co pare km kolka. avg speed 31,34 km/h, avg cad 83.
rz-tyczyn-nowy borek-dylagowka-rzeszow-wyzne-lubenia-rzeszow /caly czas jazda w deszczu/ ||330m przewyzszenia|| / /avg hr 152/
-
DST
92.23km
-
Czas
02:57
-
VAVG
31.26km/h
-
HRavg
152( 73%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
jazda ciagle w deszczu. avg hr 152, nie czulem w ogole zmeczenia jak przyjechalem. prawie bez zadnych interwalow - albo interwaly mnie tak mecza, albo troche wyzsze tetno, ale pewnie interwaly. avg cad 84.
rz-podjazd pod spa-zjazd w nowym borku (wiatr w twarz i 81,92km/h)-duza runda po miescie /avg hr 154/
-
DST
64.69km
-
Czas
02:04
-
VAVG
31.30km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
boli mnie lewe kolano od wczoraj.................... ale tylko jak jezdze. pewnie troche zmeczenie ostatnimi 5 dniami, i ta 200tka. 5 dni i prawie 500 km. avg cad 82.
rz-gorki barwinowskie-rzeszow /avg hr 156/
-
DST
101.33km
-
Czas
03:11
-
VAVG
31.83km/h
-
HRavg
156( 75%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg hr 152 bylo na szczycie gorki niebyleckiej z powrotem. 35 km, i skoczylo az o 4...
okoliczne gorki/lubenia podjazd pod spa (1,2km, pierwsze 300 m ciezkie)/nowy borek(zjazd prawie jak w borowkach!)/rz /avg hr 154/
-
DST
67.33km
-
Czas
02:14
-
VAVG
30.15km/h
-
VMAX
81.92km/h
-
HRmax
192( 93%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
bylem bez obiadu, na sniadaniu, bez jakiejs kolacji - wyjazd o 16, przyjazd po 18... paskudnie sie jechalo. na dodatek zmienny wiatr, ciagle w twarz.
