lbln-w strone kamionki-nawrot-niemce-luszczow-lbln /avg hr 160/
-
DST
77.95km
-
Czas
02:32
-
VAVG
30.77km/h
-
VMAX
59.63km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
160( 77%)
-
Kalorie 2025kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
strasznie wieje. wg meteo 6 m/s, ale chyba znacznie wiecej. jechalem po poludniu, po samym snaidaniu, i nie bylo tak zle jakby sie moglo wydawac. avg speed 30,72 km/h, avg cad 83.
1. 3%
2. 70%
3. 26%
lbln-niemce-luszczow-lbln /avg hr 162/
-
DST
64.48km
-
Czas
02:07
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
56.23km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
162( 78%)
-
Kalorie 1716kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
dalej brak formy, ale powinienem dojsc do niej za jakis czas... caly czas wieje wiatr z zachodniej-polnocy. ciezko sie tak jezdzi. avg speed 30,36 km/h, avg cad 86.
1. 1%
2. 63%
3. 35%
lbln-niemce-luszczow-lbln /avg hr 162/
-
DST
64.43km
-
Czas
02:11
-
VAVG
29.51km/h
-
VMAX
53.32km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
162( 78%)
-
Kalorie 1811kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
calkowicie zgubilem forme, ktora mialem pod koniec maja... efekt choroby, nauki, braku jezdzenia? avg speed 29,41 km/h, avg cad 84.
1. 2%
2. 61%
3. 37%
lbln-niemce-lbln /avg hr 165/
-
DST
42.48km
-
Czas
01:25
-
VAVG
29.99km/h
-
VMAX
61.56km/h
-
HRmax
201( 97%)
-
HRavg
165( 80%)
-
Kalorie 1233kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
po chorobie (jeszcze kaszle - 3 tygodnie), i nauce... tragedia. avg hr 29,75 km/h. avg cad 85.
1. 4%
2. 50%
3. 46%
lbln-niemce-lbln /avg hr 161/
-
DST
42.04km
-
Czas
01:23
-
VAVG
30.39km/h
-
VMAX
54.77km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
161( 78%)
-
Kalorie 1117kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
jeszcze chory, po antybiotyku. masakra. w elizowce deszcz. od 2 tyg nie jezdzilem, bo byla nauka do sesji. avg hr 30,16 km/h. avg cad 84
1. 6%
2. 59%
3. 35%
lbln/niemce/jawidz/luszczow pierwszy/lbln /avg hr 160/
-
DST
71.09km
-
Czas
02:20
-
VAVG
30.47km/h
-
VMAX
70.29km/h
-
HRmax
196( 95%)
-
HRavg
160( 77%)
-
Kalorie 2001kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
bardzo zle sie jechalo. silny wiatr, na dodatek zmienial sie w kierunku w ktorym jechalem. avg speed 30,41 km/h, avg cad 83.
1. 5%
2. 68%
3. 27%
lbln-niemce-jawidz-luszczow pierwszy-lbln /avg hr 157/
-
DST
68.01km
-
Czas
02:06
-
VAVG
32.39km/h
-
VMAX
66.41km/h
-
HRmax
191
-
HRavg
157( 76%)
-
Kalorie 1748kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
w miare ok. do rozjazdu na niemce - avg speed 33,22 km/h, przy avg hr ok. 155. w niemcach avg speed okolo 32,7 km/h. przy wyjezdzie z luszczowa pierwszego avg speed ok. 32,3 km/h. ostatecznie avg hr 32,37 km/h. avg cad 85.
1. 5%
2. 78%
3. 16%
lublin-niemce-jawidz-luszczow-lublin /avg hr 155/
-
DST
64.05km
-
Czas
02:02
-
VAVG
31.50km/h
-
VMAX
59.62km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
155( 75%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
wialo bardzo mocno. wracalo sie pod wiatr. na szczycie gorki czechowskiej mialem avg speed okolo 33 km/h, przy avg hr okolo 159, lub 160. na 50 km mialem srednia okolo 32,5 km/h. przy wjezdzie do lublina, kolo zamku wjechalem po deszczu, strasznie slisko, i mocno wialo. ostatecznie srednia spadla do 31,37 km/h. licznik mi sie zepsul przy wjezdzie do lublina. avg cad 84.
strefy:
1. 9%
2. 76%
3. 15%
lbln-niemce-jawidz-luszczow pierwszy-lbln-troche na dys /avg hr 156/
-
DST
74.48km
-
Czas
02:20
-
VAVG
31.92km/h
-
VMAX
74.65km/h
-
HRmax
197( 95%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
wiało. bardziej myslalem, niz skupialem sie na jezdzie... avg speed 31.83 km/h, avg cad 83.
1. 13%
2. 70%
3. 17%
lbln-kamionka-powrot w strone lbln okreznymi drogami-na niemce-dys-okrezne drogi-lbln (jazda we 2) /avg hr 150/
-
DST
105.33km
-
Czas
03:32
-
VAVG
29.81km/h
-
VMAX
54.77km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
150( 72%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
avg speed 29,70 km/h, avg cad 83. jazda do kamionki wlasciwie z wiatrem, po ok.50 km avg speed okolo 32,1 km/h, przy avg hr okolo 148. pozniej juz pod wiatr gorzej szlo, na 70 km bylo okolo 31,05 km/h. ostatecznie 29,70 km/h, bo Bartek chcial sie rozjechac, i jechalismy ok 10 km ze srednia okolo 23 km/h. mimo niskiej sredniej, ujechalem sie, bo pod wiatr w strone krasienina jechalismy okolo 40 km/h przez ok. 6 km (to bylo na ok 55 km).
1. 33%
2. 56%
3. 11%
kcal 2687
