rz-kielnarowa-slocina-malawa-markowa-przeworsk-kanczuga-lancut-malawa-rz /avg hr 153/
-
DST
101.62km
-
Czas
03:19
-
VAVG
30.64km/h
-
VMAX
69.40km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 1552kcal
-
Podjazdy
705m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
wyjechalem chwile przed 14. mialo padac od okolo 14-17 i to dosc mocno (wysokie slupki na meteo), ale jedyne co padalo, to jakies kropelki od 70 km, i to tylko przez chwile. trasa ta sama co w piatek. dzis jechalem bez rekawek, w samych krotkich ciuchach, a co mijalem ludzi, to grube ciuchy plus kurtka (nawet na rowerach), ale az tak zimno mi nie bylo (wg garmina ok 19C). na ok. 60 km (jakies 3 km przed kanczuga, zatrzymalem sie w jakims sklepie, by dotankowac bidony - w piatek jechalem tylko na dwoch, ale brakowalo mi wody). rano 250g makaronu, kielbasa, pomidory z puszki, troche zoltego sera i tyle. na trasie 2 corny, i tyle wystarczylo, chociaz czulem, ze moglem troche wiecej zjesc przed wyjsciem na rower. avg speed 30,50 km/h, avg cad 83.
