rz-slocina-podjazd 20%-zabratowka 3 (ten od tego 20%)-malawa-slocina-rz-malawa-rz /avg hr 154/
-
DST
71.76km
-
Czas
02:16
-
VAVG
31.66km/h
-
VMAX
82.60km/h
-
HRmax
187( 90%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 1416kcal
-
Podjazdy
682m
-
Aktywność Jazda na rowerze
mocno dzis wialo (w kierunku dylagowki). podjazdy:
1. slocina - 2,13 km, 5:40, 22,50 km/h, 171/180, 86 cad, 103m
2. 20% - 1,45 km, 5:06, 17,10 km/h, 175/182, 77 cad, 106m
3. zabratowka 3 - 0,879 km, 3:08, 16,80 km/h, 174/184, 81 cad, 71m
4. zabratowka 2 - 0,748 km, 2:24, 18,60 km/h, 171/177, 80 cad, 41m
5. slocina drugi raz - 2,14 km, 5:58, 21,50 km/h, 168/179, 84 cad, 104m
do powrotu, juz w tyczynie bez zadnej doczepki do czegokolwiek, i avg speed ok. 30,80 km/h, avg hr 155. w tyczynie ok. 1,5 km do mpk, ktory max 40 km/h jechal, pozniej kolo auchana do malej ciezarowki na ok. 1 km. mysle, ze bez doczepek byloby ok. 31,20, wiec doczepki daly mi ok. 0,4 km/h.
na 18,90 km mialem podjazdow ok. 400m, przy avg speed ok. 28,70 km/h, przy avg hr ok. 160. z wiatrem korzystnym raczej.
ostatecznie avg speed 31,60 km/h, avg cad 85.
