rz-dylagowka (bez podjazdu)-rz-budziwoj-rz /avg hr 166/ + lemondka
-
DST
61.17km
-
Czas
01:41
-
VAVG
36.34km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
166( 80%)
-
Kalorie 1362kcal
-
Podjazdy
187m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 sierpnia 2012 | dodano: 26.08.2012
do dylagowki z wiatrem tylno bocznym. wial doslownie tylno boczny.
- 22,33 km, 36:56, 36,30 km/h, 164/188, 91 cad, 94m/38m
- z dylagowki juz pod wiatr przednio boczny - 21,26 km, 35:12, 36,20 km/h, 165/179, 92 cad, 33m/102m
- mini czasowka ("bez czasowki") - 5,68 km, 39,20 km/h, 170/176, 96 cad, 0/34m (pod wiatr przednio boczny).
od ostatniego razu jest poprawa o 0,50 km/h, le puls az o 6 wyzszy... wiec raczej hujnia. ale oszczedzalem bardzo lewa noge, bo WYDAJE MI SIE WYDAJE MI SIE WYDAJE MI SIE WYDAJE MI SIE!!!!!! ze mnie lewa rzepka boli.
bez zadnego wspomagania tirem, i zamiast izotonika mialem sama wode, wiec dlatego taka hujnia z pulsem :).
ostatecznie avg speed 36,30 km/h, avg cad 91.
