rz-dylagowka(bez podjazdu)-rz-budziwoj-rz /avg hr 160/ + lemondka
-
DST
61.21km
-
Czas
01:42
-
VAVG
36.01km/h
-
VMAX
56.60km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
160( 77%)
-
Kalorie 1326kcal
-
Podjazdy
174m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 sierpnia 2012 | dodano: 22.08.2012
pozwolilem sobie zrobic "mini" czasowke. mini, tzn. nie o dystans chodzi, ale o wklad energii (sredni puls to 160). praktycznie 99% lezalem na lemondce, i wcale nie jest tak niewygodnie, tylko troche pozniej nadgarstki bola, i tyle.
po kolei:
1. do dylagowki - 22,60 km, 40:38:65, 33,40 km/h, 151/174, 89 cad, 91m/40m
2. z dylagowki do skrzyzowania z sikorskiego (trosze dalej, ale przed swiatlami z rejtana) - 21,23 km, 33:25:67, 38,10 km/h, 163/182, 92 cad, 29m/95m
3. czasowka, ale bez jakiejkolwiek proby na szybkosc, po prostu jechalem takim samym tempem jak cala trase - 5,67 km, 8:15:56, 41,20 km/h, 170/180, 99 cad, 0/32m
bez jakiejkolwiek doczepki do tira, czegokolwiek.
avg speed 35,80 km/h, avg cad 90.
