rz-slocina-chmielnik-kielnarowa-borek 8x-rz /avg hr 153/
-
DST
45.83km
-
Czas
01:45
-
VAVG
26.19km/h
-
VMAX
80.50km/h
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
153( 74%)
-
Kalorie 912kcal
-
Podjazdy
1134m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 sierpnia 2013 | dodano: 28.08.2013
najpierw podjazd pod slocine, pozniej zjazd w chmielniku, i podjazd obok wsizu w kielnarowej. przed pierszym zjazdem bylem na ok. 13 km, z avg speed ok. 26,70 km/h, i okolo 260(280?)m przewyzszenia. podjezdzalem 8 razy pod borek... na 32,80 km mialem juz skonczone 8 podjazdow, i zaczalem wracac do domu, mialem wtedy avg speed ok. 23,70 km/h, avg hr ok 156(?), i okolo 1078m przewyzszenia, czyli 3,28>1 (tzn. 3280m na 100 km)!. pozniej do domu o okolo 1,5 km dluzej, bo pojechalem przez dluzsza ulice, normalnie by bylo 11,5 km do domu. celuje na 1>1 na koniec sierpnia, czyli jeszcze przez 3 kolejne dni musze tak sobie pojezdzic. ostatecznie avg speed 26,10 km/h, avg cad 77.
