rz-tyczyn-przylasek-kilka podjazdow pod spa-czerwonki-borek stary-borowki-chmielnik-slocina-rz /avg hr 146/ - 10 PODJAZDOW, POGROM
-
DST
78.45km
-
Czas
02:53
-
VAVG
27.21km/h
-
VMAX
84.30km/h
-
HRmax
182( 88%)
-
HRavg
146( 70%)
-
Kalorie 1259kcal
-
Podjazdy
1366m
-
Sprzęt Cannondale systemsix
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | dodano: 12.08.2013
doliczylem sobie 2 km, ktorych nie ma uwzglednionych, bo garmina w pewnym momencie nie wlaczylem z pauzy. avg speed myslalem, ze bedzie wiekszy, ale jakos tak przez caly czas sie trzymalo, poza tym bardzo mocne byly niektore podjazdy, i waskie, przez co, predkosc co chwile rosla, i bardzo szybko malala. wialo dzisiaj dosc mocno.
podjazdy:
1. przylasek z tyczyna
2. ten 21% z wyscigu
3. spa 3
4. spa z TdP
5. przylasek
6. czerwonki
7. kielnarowa (pod uczelnie)
8. borowki
9. treningowy 5-6%
10.slocina od strony trningowego.
ostatecznie avg speed 27,20 km/h, avg cad 79.
