rz-tyczyn-chmielnik-podjazd w strone dylagowki-podjazd pod dylagowke-pogorze dynowskie-rz /avg hr 157/
-
DST
108.43km
-
Czas
03:38
-
VAVG
29.84km/h
-
VMAX
74.65km/h
-
HRmax
188( 91%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Kalorie 2804kcal
-
Podjazdy
860m
-
Aktywność Jazda na rowerze
pierwsze ok. 20 km to totalny luz, avg hr ok. 145 przy avg speed ok. 28 km/h. pod wiatr ciagle (ok. 4 m/s). na pogorzu dynowskim umieralem. ostatni podjazd na pogorzu podjezdzalem ze srednia ok. 16 km/h. przy wjezdzie na pogorze mialem avg speed ok. 28,90 km/h, przy zjezdzie bylo ok. 28,40 km/h. avg speed na wjezdzie na pogorze ok. 154, przy zjezdzie ok. 155. pozniej juz tylko 3 strefa w strone domu, i ostatecznie avg hr 157.
przewyzszen 860m, bez podjazdu w strone dylagowki ok 680m. czyli prawie 200m wiecej.
860 m - 29,80 km/h, avg hr 157
680 m (od drugiej strony podjezdzane (latwiejszej chyba) - 30,74 km/h, avg hr 162 (rok temu)
chyba lepiej teraz? mimo, ze 0,9 km/h wolniej, to avg hr o 5 pktow mniejsze, i prawie 200 m wiecej przywyzszen.
avg speed 29,80 km/h, avg cad 83.
1. 17%
2. 53%
3. 30%
